夏天吃哪些健康食物补充营养？

夏天天气很热，想调理补充营养，夏天吃哪些健康食物补充营养？
春生夏长，此时可以多补充蛋白质，如鱼类、肉类，可以多吃豆类，选择深色蔬菜补充维生素，预防口角炎。而夏季宜食用清淡、易

夏天天气很热，想调理补充营养，夏天吃哪些健康食物补充营养？

春生夏长，此时可以多补充蛋白质，如鱼类、肉类，可以多吃豆类，选择深色蔬菜补充维生素，预防口角炎。而夏季宜食用清淡、易消化、健助脾运的食物，如鱼、蛋、奶、西瓜、黄瓜、冬瓜、玉米等，饮品可以选用绿豆汤、酸梅汤、金银花茶、菊花茶之类。

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