喝茶会降低铁的吸收率吗？(喝茶会抑制铁的吸收吗)
喝茶已经成了我的一种习惯，听说喝茶会降低铁的吸收率，喝茶真的会降低铁的吸收率吗？
研究发现，摄入红茶提取物或喝“浓”茶可能降低铁的吸收率。不过，研究证明，用茶来替代每日饮水
本文最后更新时间： 2023-03-20 09:07:28
喝茶已经成了我的一种习惯，听说喝茶会降低铁的吸收率，喝茶真的会降低铁的吸收率吗？
研究发现，摄入红茶提取物或喝“浓”茶可能降低铁的吸收率。不过，研究证明，用茶来替代每日饮水时，并不会影响到铁的利用率，只有在把铁补充剂放在茶水里一起饮用的时候，或者是把富含铁的食物和茶同食的时候，才表现出降低铁吸收率的效果。
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