早餐吃什么食物健康呢?(早餐吃什么食物最健康)
我现在每天都要吃早餐了，早餐吃什么食物健康呢?
早餐可以吃鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)
本文最后更新时间： 2023-03-25 12:19:58
我现在每天都要吃早餐了，早餐吃什么食物健康呢?
早餐可以吃鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一点黄油的烤面包，绿茶。这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助你降低胆固醇;麦芽富含维生素E。
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