早上第一杯水能是牛奶吗？(早上第一杯水可以喝牛奶吗)

我早上起来总是很想喝牛奶。早上第一杯水能是牛奶吗？
牛奶不是“第一杯”。空腹饮牛奶不过是“穿肠而过”，胃来不及消化，小肠来不及吸收，牛奶的营养价值也就无从体现，还有人出现

我早上起来总是很想喝牛奶。早上第一杯水能是牛奶吗？

牛奶不是“第一杯”。空腹饮牛奶不过是“穿肠而过”，胃来不及消化，小肠来不及吸收，牛奶的营养价值也就无从体现，还有人出现肠胃胀气等过敏反应，更把好事变成坏事。因此，早上的牛奶不能作为第一杯，才能充分发挥蛋白质的营养价值。

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