吃盐越少越健康吗？(吃盐越少越好吗?)
我从网上看到盐吃多了对身体不好，那吃盐越少越健康吗？
吃盐太多(钠摄入过量)不利健康，但是完全避开钠盐也会对健康产生不良影响。通过食盐摄入足量的钠有助于维持身体体液平衡，
本文最后更新时间： 2023-03-06 04:26:53
我从网上看到盐吃多了对身体不好，那吃盐越少越健康吗？
吃盐太多(钠摄入过量)不利健康，但是完全避开钠盐也会对健康产生不良影响。通过食盐摄入足量的钠有助于维持身体体液平衡，有益神经及肌肉健康。摄入过少易导致低钠血症，出现软弱乏力、恶心呕吐、头痛嗜睡、肌肉痛性痉挛等症状。
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