早餐宜吃的过早吗？(早餐建议)
我起床非常早经常会过早吃早餐。请问早餐宜吃的过早吗？
起床后先喝杯清水然后再吃早餐比较好。专家指出，在夜间的睡眠中，人体大部分器官都得到了充分休息，惟独消化器官仍在消化
本文最后更新时间： 2023-03-08 04:20:26
我起床非常早经常会过早吃早餐。请问早餐宜吃的过早吗？
起床后先喝杯清水然后再吃早餐比较好。专家指出，在夜间的睡眠中，人体大部分器官都得到了充分休息，惟独消化器官仍在消化、吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才真正进入休息状态。如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息。
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