燕麦片可以和地瓜一起吃吗？(地瓜与燕麦)
晚上煮了一锅的燕麦片粥，怕会饿我又蒸了一些地瓜，燕麦片可以和地瓜一起吃吗？
燕麦片含有丰富纤维质。其中可溶性膳食纤维β-葡聚糖(β-glucan)为长链葡萄糖分子，可降胆固醇，减少
本文最后更新时间： 2023-03-23 08:01:54
晚上煮了一锅的燕麦片粥，怕会饿我又蒸了一些地瓜，燕麦片可以和地瓜一起吃吗？
燕麦片含有丰富纤维质。其中可溶性膳食纤维β-葡聚糖(β-glucan)为长链葡萄糖分子，可降胆固醇，减少心血管疾病与中风的发生。与同时具高纤维质的地瓜一起食用，不仅口感佳，更能增加饱足感，促进排便，帮助减重。
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