吃辛辣食物对身体有什么影响？
我特别喜欢吃辣椒，那么吃辛辣食物对身体有什么影响？
通常晚餐添加辣椒、芥末等辛辣调味品，导致60％的男性受试者睡眠质量变差。不仅如此，辛辣食物还会刺激肠胃，影响消化吸
本文最后更新时间： 2023-03-16 17:57:22
我特别喜欢吃辣椒，那么吃辛辣食物对身体有什么影响？
通常晚餐添加辣椒、芥末等辛辣调味品，导致60％的男性受试者睡眠质量变差。不仅如此，辛辣食物还会刺激肠胃，影响消化吸收，易产生胀气、泛酸等症状。为了保证夜晚高质量睡眠，建议晚餐宜清淡，睡前2～3个小时不再进食。
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