甜食什么时间段吃最好呢？(甜食最佳时间)
我很胖但我又爱吃甜食，甜食什么时间段吃最好呢？
营养学家说上午10点，下午4点是食用甜食的最佳时间。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳，调整心情，减轻压力。但是
本文最后更新时间： 2023-03-14 02:32:38
我很胖但我又爱吃甜食，甜食什么时间段吃最好呢？
营养学家说上午10点，下午4点是食用甜食的最佳时间。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳，调整心情，减轻压力。但是甜食只能点到为止，并且每餐前1小时不要吃，以免影响正餐食量，导致营养摄入的失衡。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
