吃素经常吃腐乳有什么好处？(常吃腐乳的好处)
我奶奶吃素好多年，我看他都是经常吃腐乳，吃素吃腐乳有什么好处呢？
腐乳中产生的维生素B2含量仅次于乳制品，比豆腐还高6～7倍;维生素B12量仅次于动物肝脏。对于常吃素食的人，经常吃
本文最后更新时间： 2023-03-01 13:54:56
我奶奶吃素好多年，我看他都是经常吃腐乳，吃素吃腐乳有什么好处呢？
腐乳中产生的维生素B2含量仅次于乳制品，比豆腐还高6～7倍;维生素B12量仅次于动物肝脏。对于常吃素食的人，经常吃些腐乳有预防恶性贫血和老年性痴呆的功效;维生素B1、尼克酸(又称烟酸)含量也高于一般的食品。
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