燕麦片在冬天吃的功效是什么？
我冬天总是很懒，不想做饭，就会吃燕麦片。燕麦片在冬天吃的功效是什么？
燕麦片：预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少，人体血清素水平较低，容易导致冬季抑郁症。美国麻省理工学
本文最后更新时间： 2023-03-05 05:33:01
我冬天总是很懒，不想做饭，就会吃燕麦片。燕麦片在冬天吃的功效是什么？
燕麦片：预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少，人体血清素水平较低，容易导致冬季抑郁症。美国麻省理工学院一项研究发现，燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平，预防抑郁。另外，糙米和水果也有助于改善情绪。
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