减肥时吃饭要细嚼慢咽吗？(减肥吃饭需要细嚼慢咽吗)
我平时吃饭都是狼吞虎咽的，但是我现在在减肥，减肥时吃饭要细嚼慢咽吗？
一到减肥期间，配合运动之后就容易肚子饿，饿了就会狼吞虎咽，所以就一定要克服自己，不要让自己吃得太快，以免吃
本文最后更新时间： 2023-03-08 02:56:40
我平时吃饭都是狼吞虎咽的，但是我现在在减肥，减肥时吃饭要细嚼慢咽吗？
一到减肥期间，配合运动之后就容易肚子饿，饿了就会狼吞虎咽，所以就一定要克服自己，不要让自己吃得太快，以免吃得太多，最好是让自己的速度尽量慢下来。最好也不要相信“趁热吃”这句话，烫的食物所含的热量相对较高。
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