节后吃粗粮好吗？(吃粗粮算节食吗)

过年过节总是大鱼大肉的吃，过完节马上转变成吃粗粮好不好？
摄入一些粗粮也能够起到调理肠胃的效果，粗粮能够补充膳食纤维，这是肉类中没有的，此外，粗粮中还含有较多的B族维生素，作为

过年过节总是大鱼大肉的吃，过完节马上转变成吃粗粮好不好？

摄入一些粗粮也能够起到调理肠胃的效果，粗粮能够补充膳食纤维，这是肉类中没有的，此外，粗粮中还含有较多的B族维生素，作为能量转换过程中的辅酶，可以帮助人体能量转换，因此，节后适当吃一些粗粮对肠胃是有好处的。

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