每天喝多少水健康呢?(每天喝多少水最健康?)
我知道喝水对健康很有好处，那每天喝多少水健康呢?
一般情况下，成人日需水量为3000--3500毫升，除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外，还必须补充1500--2000毫升。晨起、睡前必饮一
本文最后更新时间： 2023-03-05 04:03:57
我知道喝水对健康很有好处，那每天喝多少水健康呢?
一般情况下，成人日需水量为3000--3500毫升，除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外，还必须补充1500--2000毫升。晨起、睡前必饮一杯水，饮水不仅美容，还可减肥。喝凉开水消耗热量多，效果更为显着。
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