夏天食用什么食物对身体好呢？

夏天来了，真的很热阿，夏天食用什么食物对身体好呢？
多吃应季的蔬菜水果，比如丝瓜、冬瓜、生姜、苦瓜或者柠檬、番茄等。可以多吃鱼肉，鱼肉含有丰富的优质蛋白、矿物质、维生素以

夏天来了，真的很热阿，夏天食用什么食物对身体好呢？

多吃应季的蔬菜水果，比如丝瓜、冬瓜、生姜、苦瓜或者柠檬、番茄等。可以多吃鱼肉，鱼肉含有丰富的优质蛋白、矿物质、维生素以及不饱和脂肪酸，味道鲜美，营养价值很高，经常食用会增强机体免疫力和抵抗力。饮食要多样化，多注意锻炼身体，有助于身体健康。 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-08-21 21:37 具体来说，就是多吃鱼、海参、芝麻、豆类、小米、玉米、红薯、核桃、山楂、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等;少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。

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