怎样吃炸物会健康一点？(怎么吃油炸食品不长胖)
我觉得炸物很好吃，但又知道它不怎么健康，怎样吃炸物会健康一点？
炸物本身热量很高，非吃炸物不可时，记得挑选裹粉量少，甚至是未裹粉的食物。建议吃的时候把外皮剥掉，可以减少50ÿ
本文最后更新时间： 2023-03-01 17:13:45
我觉得炸物很好吃，但又知道它不怎么健康，怎样吃炸物会健康一点？
炸物本身热量很高，非吃炸物不可时，记得挑选裹粉量少，甚至是未裹粉的食物。建议吃的时候把外皮剥掉，可以减少50％的热量。当然，吃炸物的频率要尽量降低，可以烤物来代替，选择较清淡的关东煮来替代更好。
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