饮食热量超标怎么办？(饮食热量差)
我老哥在电影基地工作，长期吃剧组盒饭，现在变得肥胖，有什么办法可以让他饮食均衡？
建议每天自带水果作为补充，最好在午饭后1小时左右吃，绿叶蔬菜则要靠晚餐多摄入。至于爱面一族，可
本文最后更新时间： 2023-03-01 16:18:51
我老哥在电影基地工作，长期吃剧组盒饭，现在变得肥胖，有什么办法可以让他饮食均衡？
建议每天自带水果作为补充，最好在午饭后1小时左右吃，绿叶蔬菜则要靠晚餐多摄入。至于爱面一族，可以自带卤蛋、即食豆制品和新鲜的萝卜、西红柿、黄瓜来补充蛋白质、矿物质、维生素和纤维素摄入量的不足。
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