食用开心果可以降低胆固醇吗？
我最近胆固醇都偏高，媳妇叫我吃开心果，食用开心果可以降低胆固醇吗？
可以的，开心果主要含单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少患
本文最后更新时间： 2023-03-21 22:19:36
我最近胆固醇都偏高，媳妇叫我吃开心果，食用开心果可以降低胆固醇吗？
可以的，开心果主要含单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少患心脏病的机会。科学家计算，一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪。
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