核桃有哪些好处？(核桃壳有什么用处)
都说核桃吃了有益大脑发育，那么吃核桃具体有哪些好处？
核桃富含欧米伽3脂肪酸，可有助缓解疲劳症状，还有助缓解轻度抑郁症。另外，核桃还含有可缓解疲劳的蛋白质和膳食纤维，以及锰、
本文最后更新时间： 2023-03-19 23:13:03
都说核桃吃了有益大脑发育，那么吃核桃具体有哪些好处？
核桃富含欧米伽3脂肪酸，可有助缓解疲劳症状，还有助缓解轻度抑郁症。另外，核桃还含有可缓解疲劳的蛋白质和膳食纤维，以及锰、镁、磷、铁、铜和维生素等营养素。建议每天吃2~4个带壳核桃。
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