冬季吃燕麦片有预防抑郁的作用吗
每年冬季我就容易抑郁，同事叫我吃燕麦片预防，冬季吃燕麦片有预防抑郁的作用吗?
燕麦片预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少，人体血清素水平较低，容易导致冬季抑郁症。美国麻
本文最后更新时间： 2023-03-24 09:34:20
每年冬季我就容易抑郁，同事叫我吃燕麦片预防，冬季吃燕麦片有预防抑郁的作用吗?
燕麦片预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少，人体血清素水平较低，容易导致冬季抑郁症。美国麻省理工学院一项研究发现，燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平，预防抑郁。另外，糙米和水果也有助于改善情绪。
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