莲子有什么功效？(莲子作用与功效及吃法禁忌)
夏天很经常炖银耳莲子汤喝，莲子有些什么功效呢？
莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可
本文最后更新时间： 2023-03-21 06:39:20
夏天很经常炖银耳莲子汤喝，莲子有些什么功效呢？
莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
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