葡萄对睡眠质量改善有作用吗?(葡萄能改善睡眠吗)
我的睡眠质量一直都很不好，医生建议让我吃点葡萄，葡萄对睡眠质量改善有作用吗？
葡萄中所含有的褪黑素能够帮助失眠患者有效的调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。除此之
本文最后更新时间： 2023-03-27 16:51:40
我的睡眠质量一直都很不好，医生建议让我吃点葡萄，葡萄对睡眠质量改善有作用吗？
葡萄中所含有的褪黑素能够帮助失眠患者有效的调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。除此之外在葡萄中还含有大量的抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，因此对睡眠质量有着很好的改善作用。
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