每个人一天应该摄入多少糖？(每个人每天摄入多少糖)
我特别喜欢吃甜食，但是我听说糖份摄入过多会对身体不好，那么每个人一天应该摄入多少糖？
此处的糖指的是蔗糖，过多食用蔗糖会导致体重增加、肥胖，引起心血管疾病和糖尿病，少儿还容
本文最后更新时间： 2023-03-26 09:41:44
我特别喜欢吃甜食，但是我听说糖份摄入过多会对身体不好，那么每个人一天应该摄入多少糖？
此处的糖指的是蔗糖，过多食用蔗糖会导致体重增加、肥胖，引起心血管疾病和糖尿病，少儿还容易蛀牙。现代营养学的健康吃糖标准是：每公斤体重每天0.5克糖，即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。
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