常吃核桃对人体有什么好处？(常吃核桃的好处)

最近要考试了，妈妈说核桃能补脑，给我买了很多核桃。常吃核桃对人体有什么好处？
核桃：预防皮肤干燥皲裂。冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助

最近要考试了，妈妈说核桃能补脑，给我买了很多核桃。常吃核桃对人体有什么好处？

核桃：预防皮肤干燥皲裂。冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥，这种脂肪酸可保持皮肤健康。此外，三文鱼、亚麻籽、橄榄油和金枪鱼也有益皮肤健康。

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