月经期的人吃什么好呢？(月经期吃什么好一些)

我女友这几天是月经期间，看起来很虚弱，也没胃口，我想给他补补，月经期的人吃什么好呢？
月经期间，由于出血会造成气血不足，在月经期间可以多吃一些木耳，花生以及核桃，红枣等食物补充身

我女友这几天是月经期间，看起来很虚弱，也没胃口，我想给他补补，月经期的人吃什么好呢？

月经期间，由于出血会造成气血不足，在月经期间可以多吃一些木耳，花生以及核桃，红枣等食物补充身体活力，避免出现头晕的症状，在月经来潮时，要多吃一些热食，比如红糖水或者热米粥，能够促进身体消化，避免月经期间发生腹泻的情况，另外，要保持外阴的清洁干燥，卫生巾要常换，经期过后可以吃一些补血的食品或者补品，经期避免吃生冷辛辣以及刺激性的食物。 去挂号 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-08-21 12:09 可将生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克，先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥，这款珠玉粥具有健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。

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