睡前吃点即食麦片有哪些好处？
在超市里看到有即食麦片卖，睡前吃点即食麦片有哪些好处？
即食麦片含有全粒谷物和B族维生素，但它的脂肪、热量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量较低和蛋白质含量较高的类型。
本文最后更新时间： 2023-03-27 12:23:37
在超市里看到有即食麦片卖，睡前吃点即食麦片有哪些好处？
即食麦片含有全粒谷物和B族维生素，但它的脂肪、热量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量较低和蛋白质含量较高的类型。食用即食麦片可以加一些牛奶，它含有的左旋色氨酸，有助于睡眠。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
