春季要补充哪些营养食物？(春季需要补充什么营养)

都说春季变化多要补充营养，春季要补充哪些营养食物？
1.保证充足的优质蛋白质。是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。2.主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮

都说春季变化多要补充营养，春季要补充哪些营养食物？

1.保证充足的优质蛋白质。是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。2.主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。

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