早餐如何健康吃蔬菜水果?(早餐怎么吃蔬菜和水果)

我早上的时候都会吃蔬菜和水果，早餐如何健康吃蔬菜水果呢？
1、早餐时，蔬果搭配三文治或一片吐司，以增加身体的能量。2、三酸甘油脂偏高的人，尤其不要只以水果当早餐，因为三酸甘油

我早上的时候都会吃蔬菜和水果，早餐如何健康吃蔬菜水果呢？

1、早餐时，蔬果搭配三文治或一片吐司，以增加身体的能量。2、三酸甘油脂偏高的人，尤其不要只以水果当早餐，因为三酸甘油脂跟果糖、碳水化合物、甜食、淀粉等有关，过高时，应减少此类食物的摄取。

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