镁摄入量不足会怎样？(镁摄入量过多会怎样)

医生说我镁的摄入量不足，镁的摄入量不足会怎样呢？
缺乏镁，会增加草酸钙肾结石形成的风险;适当补充镁，可降低草酸钙肾结石形成的风险。对策：多摄入紫菜、小米、玉米、冬菜、苋菜、

医生说我镁的摄入量不足，镁的摄入量不足会怎样呢？

缺乏镁，会增加草酸钙肾结石形成的风险;适当补充镁，可降低草酸钙肾结石形成的风险。对策：多摄入紫菜、小米、玉米、冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇、杨桃、桂圆、核桃仁等镁含量高的食物，以防结石形成。

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