常吃粗糙食物对人体有哪些好处？
前段时间去医院体检，医生建议我常吃粗糙食物。常吃粗糙食物对人体有哪些好处？
粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就
本文最后更新时间： 2023-03-16 05:25:58
前段时间去医院体检，医生建议我常吃粗糙食物。常吃粗糙食物对人体有哪些好处？
粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。
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