常喝酸奶可以减肥吗？(经常喝酸奶是不是可以瘦)
我近期打算减肥，一位同事建议我多喝酸奶，常喝酸奶可以减肥吗？
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘
本文最后更新时间： 2023-03-27 09:21:58
我近期打算减肥，一位同事建议我多喝酸奶，常喝酸奶可以减肥吗？
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。
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