晚上吃辣对睡眠有影响吗？(晚上吃辣的影响睡眠吗)
我嗜辣，晚饭也不会刻意避免吃辣，晚上吃辣对睡眠有影响吗？
有影响的。辛辣食物，比如麻辣小食、香蒜面包等，不仅容易造成胃中有灼烧感和消化不良，而且在消化过程中会消耗掉体内的促
本文最后更新时间： 2023-03-25 02:06:48
我嗜辣，晚饭也不会刻意避免吃辣，晚上吃辣对睡眠有影响吗？
有影响的。辛辣食物，比如麻辣小食、香蒜面包等，不仅容易造成胃中有灼烧感和消化不良，而且在消化过程中会消耗掉体内的促睡眠介质，从而影响睡眠。
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