谷类食品能预防缺钙吗？(经常食用谷类食物可预防的疾病是)
我生在农村，你到这个时候谷类食品就非常多。谷类食品能预防缺钙吗？
各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预
本文最后更新时间： 2023-03-25 16:58:25
我生在农村，你到这个时候谷类食品就非常多。谷类食品能预防缺钙吗？
各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。
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