早上吃牛奶配面包营养够吗？(早餐吃牛奶配面包好吗)
早上不想煮饭，都是买面包来配牛奶吃，早上吃面包配牛奶营养够吗？
血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。含糖量太高的早餐会
本文最后更新时间： 2023-03-03 19:22:07
早上不想煮饭，都是买面包来配牛奶吃，早上吃面包配牛奶营养够吗？
血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来，又很快降下去，容易导致疲倦、精神不济等症状。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
