莲藕有哪些营养价值？(帮我讲一下莲藕的营养价值)
我听说莲藕营养价值十分丰富，那么莲藕都有哪些营养价值呢？
莲藕含有丰富的钙、磷、铁、多种维生素和膳食纤维等，且含糖量低，是营养价值很高的低脂食品，有消食、止渴、生肌的功效
本文最后更新时间： 2023-03-25 17:47:58
我听说莲藕营养价值十分丰富，那么莲藕都有哪些营养价值呢？
莲藕含有丰富的钙、磷、铁、多种维生素和膳食纤维等，且含糖量低，是营养价值很高的低脂食品，有消食、止渴、生肌的功效。吃过辣的食物会伤肺上火，如果配着莲藕吃，可以起到润肺的作用。
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