失眠者适合吃什么食物？(失眠适宜吃哪些食物)
妈妈这几天失眠了，老是睡到三更半夜就会醒了，失眠着适合吃什么食物呢？
百合有养阴清肺、清心安神、治失眠之疗效。特别适合于女性。用来煮汤食之，每天一餐可安眠。杏仁是有益于
本文最后更新时间： 2023-03-04 10:50:43
妈妈这几天失眠了，老是睡到三更半夜就会醒了，失眠着适合吃什么食物呢？
百合有养阴清肺、清心安神、治失眠之疗效。特别适合于女性。用来煮汤食之，每天一餐可安眠。杏仁是有益于心脏健康的坚果，它含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂———镁，能诱发睡眠。
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