哪些蔬果含有花青素呢？(什么果蔬含有花青素)

在逛超市的时候，想买含有花青素的蔬果，哪些蔬果含有花青素呢？
花青素这种抗氧化剂可以增强夜间视力，减缓眼睛黄斑退化。红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果，例如：红甜菜

在逛超市的时候，想买含有花青素的蔬果，哪些蔬果含有花青素呢？

花青素这种抗氧化剂可以增强夜间视力，减缓眼睛黄斑退化。红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果，例如：红甜菜、蓝莓、蔓越莓、黑樱桃、紫葡萄(皮)、加州李等，都含有花青素。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医