有补钙壮骨的食疗方法吗？(补钙壮骨的食物有哪些)
我可能是缺钙，经常会腿抽筋，有可以补钙壮骨的食疗方法吗？
可吃些虾米粥，需要虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许，先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加
本文最后更新时间： 2023-04-08 03:26:38
我可能是缺钙，经常会腿抽筋，有可以补钙壮骨的食疗方法吗？
可吃些虾米粥，需要虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许，先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可，具有养肾强肾，补钙壮骨的作用。
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