健身中可以不吃碳水化合物吗？
我想通过健身来减肥，那么健身中可以不吃碳水化合物吗？
不可以，碳水化合物的摄入，是构成机体的重要物质，有调节脂肪代谢，储存和提供热能的作用，膳食中缺乏碳水化合物将导致全身无力，
本文最后更新时间： 2023-02-28 01:27:36
我想通过健身来减肥，那么健身中可以不吃碳水化合物吗？
不可以，碳水化合物的摄入，是构成机体的重要物质，有调节脂肪代谢，储存和提供热能的作用，膳食中缺乏碳水化合物将导致全身无力，疲乏、血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等。
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