哪些食物可以补充维生素？(什么人适合吃b族维生素)
我一直缺乏维生素，请问一下哪些食物可以补充维生素？
必需建材。某些维生素和矿物质是大脑必需的建筑材料。其中最关键营养包括：维生素B6、维生素B12、维生素C、铁、钙等，若缺乏
本文最后更新时间： 2023-03-06 15:48:54
我一直缺乏维生素，请问一下哪些食物可以补充维生素？
必需建材。某些维生素和矿物质是大脑必需的建筑材料。其中最关键营养包括：维生素B6、维生素B12、维生素C、铁、钙等，若缺乏会导致学习障碍。可以适量吃些燕麦、牛奶、猕猴桃等。
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