减肥时可以不吃早餐吗？(减脂可以不吃早饭吗)
我最近在减肥，晚上怕胖都没有吃，那早餐可以不吃吗？
一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃
本文最后更新时间： 2023-03-27 05:23:02
我最近在减肥，晚上怕胖都没有吃，那早餐可以不吃吗？
一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
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