吃牛肉能增长肌肉吗？(吃牛肉增肌吗减脂吗)
我很喜欢吃肉类食物，特别是牛肉，吃牛肉能长肌肉吗？
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，
本文最后更新时间： 2023-03-26 18:08:48
我很喜欢吃肉类食物，特别是牛肉，吃牛肉能长肌肉吗？
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
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