人体需要多少钙才有利减肥？(摄入多少钙)
我最近要开始减肥，想了解下人体需要多少钙才有利于减肥呢？
如果要获得最佳的减脂效果，成年人的推荐量为800毫克，一般来说，每天从传统膳食中可获取400至500毫克钙，再加上每天3杯牛
本文最后更新时间： 2023-02-28 20:15:05
我最近要开始减肥，想了解下人体需要多少钙才有利于减肥呢？
如果要获得最佳的减脂效果，成年人的推荐量为800毫克，一般来说，每天从传统膳食中可获取400至500毫克钙，再加上每天3杯牛奶(或酸奶、低脂酸奶)，就可以达到这个水平。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
