南瓜和胡萝卜怎么吃好呢？

南瓜和胡萝卜都属于黄色蔬菜，这两种蔬菜怎么吃吃比较有营养又健康呢？
对于南瓜和胡萝卜来说，它们都含有大量β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡，用油炒一下更有利营养素吸收。如果

南瓜和胡萝卜都属于黄色蔬菜，这两种蔬菜怎么吃吃比较有营养又健康呢？

对于南瓜和胡萝卜来说，它们都含有大量β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡，用油炒一下更有利营养素吸收。如果南瓜用来煮粥，那么保证其它菜里有油，让它们到肠胃里会合。

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