紫薯有减肥的功效吗？(紫薯碳水高为什么还能减肥)
这两天吃很多也胖了很多，想吃一些不会增加体重的食物紫薯有减肥的功效吗？
膳食纤维一方面能吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。另
本文最后更新时间： 2023-03-25 02:56:51
这两天吃很多也胖了很多，想吃一些不会增加体重的食物紫薯有减肥的功效吗？
膳食纤维一方面能吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。另一方面，又能促进肠胃蠕动，清理肠胃，同样有减肥作用。
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