坚果干果对身体有那些好处?(坚果干有营养吗)
家里买了很多坚果和干果之类的东西，请问坚果和干果对身体有那些好处？
适当多吃坚果、干果类食物以增加脂肪酸及某些微量元素的摄入。如核桃、葵花籽、开心果、花生、红枣等。
本文最后更新时间： 2023-03-19 00:01:06
家里买了很多坚果和干果之类的东西，请问坚果和干果对身体有那些好处？
适当多吃坚果、干果类食物以增加脂肪酸及某些微量元素的摄入。如核桃、葵花籽、开心果、花生、红枣等。但因核果类属油脂类且热量较高，食用时需特别注意控制分量。
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