蔬菜是吃的越多越好吗？(蔬菜是吃的越多越好吗对吗)
我最近在减肥，我想以后只吃素了，那么蔬菜是吃的越多越好吗？
不是，吃蔬菜要适量。蔬菜中的粗纤维能够加速肠道蠕动，促进排毒，但过量食用会影响钙、锌吸收。如果为了减肥大量吃青菜
本文最后更新时间： 2023-03-19 06:27:32
我最近在减肥，我想以后只吃素了，那么蔬菜是吃的越多越好吗？
不是，吃蔬菜要适量。蔬菜中的粗纤维能够加速肠道蠕动，促进排毒，但过量食用会影响钙、锌吸收。如果为了减肥大量吃青菜不吃肉类，则容易营养不良，影响身体健康。
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