常吃芡实对人体有哪些好处？(常吃芡实的好处)
最近是芡实成熟的季节，街上全是买芡实的。常吃芡实对人体有哪些好处？
又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等，古药书中说它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品。它具有“补而不
本文最后更新时间： 2023-03-27 12:23:37
最近是芡实成熟的季节，街上全是买芡实的。常吃芡实对人体有哪些好处？
又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等，古药书中说它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品。它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是秋冬进补的首选食物。
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