为何吃一碗燕麦就会感觉很饱呢
我一般工作比较忙，早餐一般会简单吃点燕麦片，为何吃一小碗燕麦就会感觉很饱呢？
燕麦富含的可溶性纤维会大量吸收水分，因此吃燕麦之后饱腹感很强，减肥瘦身的效果特别好，其次可溶性
本文最后更新时间： 2023-03-21 01:59:19
我一般工作比较忙，早餐一般会简单吃点燕麦片，为何吃一小碗燕麦就会感觉很饱呢？
燕麦富含的可溶性纤维会大量吸收水分，因此吃燕麦之后饱腹感很强，减肥瘦身的效果特别好，其次可溶性纤维还可以促使胆酸排出体外，降低血液中的胆固醇含量。
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