肠胃不好适合多补充膳食纤维吗？
最近肠胃不适，同事叫我多补充膳食纤维。肠胃不好适合多补充膳食纤维吗？
膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛。胃肠功能差者多食膳食纤维反而会对肠胃道造成刺激
本文最后更新时间： 2023-03-19 10:03:09
最近肠胃不适，同事叫我多补充膳食纤维。肠胃不好适合多补充膳食纤维吗？
膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛。胃肠功能差者多食膳食纤维反而会对肠胃道造成刺激。对成人来说，每天摄入25—35克纤维就足够了。
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